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その他のフットケア
■（足の）指先ケア
フットケアの基本は、まず第一に足に関心を持つことから始まり、爪の正しい切り方からだと思われます。
爪は人間が行う基本的な動きにはなくてはならない器官で、もし、爪がまったくなければ物をつかむことも、立つことも、歩くことも出来なくなるぐらい大切なところなのに軽視されがちです。もし子供の頃に正しい爪の切り方を教えてもらっていたらこんなにも足のトラブルはなかったのでは、と最近はよく思うのです。
自分もそうでしたが、間違った切り方などしているわけがないと思っていましたが、来所される方でトラブルを持っている方のほとんどが深爪だったということが現状です。
深爪（爪の先の白い部分がない、爪の下の皮膚が見えることなどがあれば深爪の可能性有です）だと十分な機能を果たせないばかりか、力がうまく伝わらないために不必要な筋力を使い、疲れやすくなったり、歩行障害などから二次的な疾患を招くおそれもでてきます。
手も足も共通していえることは、白い部分は少しでも残すことが第一条件です。白い部分は全て切らないといけないという間違った常識をなくして下さい。足に関していえばスクエア（横にまっすぐ）に切るということです。また切ったままにせず、爪やすりなどで形や角を整えておくとひっかかりもなくトラブル予防にもなります。
爪が伸びたと思ったら、切らずにヤスリなどで削るほうが安全で、トラブルを防げます。
■ウオノメとタコ
ウオノメもタコも皮膚の一部が慢性の刺激を受けて角質層が厚くなる症状です。皮膚の一番外側には角質層と呼ばれる硬い層があり、外界の刺激からの保護を目的としていて特に足底は歩いたり、体重を支えたりと刺激の多いことに対して角質層を厚く硬くして対応していることが一つの特徴です。
ウオノメ（鶏目：ケイガン）とは足底に何らかの理由で一定部位に反復する一定以上の刺激が加わると保護の目的で角質層をさらに厚くして対応しようとします。角質が厚く芯のようになり真皮（内側）に向かってくさび状に喰い込んでいくことがあります。その部位に体重などの負荷が加わると食い込んだ角質の芯が神経を圧迫して痛みを生じ、歩行障害などの症状を呈します。
一方タコ（胼胝：ベンチ）も角質層が厚くなるのが特徴です。刺激を受けている周辺の皮膚が少し黄色味を帯びて厚く硬くなって盛り上がってきます。タコは足以外にも職業・癖・生活習慣などによって様々なところに発症します。ペンダコや座りダコなどがそうですし、子供の吸いダコも同様です。ウオノメと違ってほとんどの場合、痛みをともなわないことが一般的です。
■魚の目が出来る原因
魚の目が出来てしまう原因は色々ありますが、足のサイズと若干違うサイズ靴を履いている方に多く見受けられます。また、女性はサポートタイプのストッキング着用により、足の指先にゆとりがなく、圧迫や摩擦により芯がある角質化状の魚の目が出来る、というのが要因の１つです。
魚の目の種類によっては、痛みを伴うものもあり、そのまま我慢して放っておくと芯の先が深く入り込み、皮膚が硬化し、痛みが取れなくなる可能性があります。
